Un informe desmunta els Mites de l’Operació Biquini
- Segons una enquesta d’INFITO, el 68% dels catalans que van fer dieta, exercici i van prendre plantes medicinals van perdre entre 1 i 3 quilos en un mes
Per a més informació:
Carlos Mateos/ Rocío Jiménez. COM SALUD.
Tels.: 91223 66 78/ 685 53 68 16
Premsa COFB
premsa@cofb.net
Un informe desmunta els Mites de l’Operació BiquiniSegons una enquesta d’INFITO, el 68% dels catalans que van fer dieta, exercici i van prendre plantes medicinals van perdre entre 1 i 3 quilos en un mesBarcelona, 16 de juny de 2015. Els catalans es troben entre els espanyols que menys exercici realitzen per perdre pes, doncs, segons un estudi, un 27% d’ells no ho practica mai. Aquest percentatge els situa per sobre de la mitjana nacional (18%) com demostra una enquesta realitzada pel Centro de Investigación sobre Fitoterapia (INFITO) a més de 100 ciutadans d’aquesta comunitat que van acudir a les farmàcies amb la intenció de perdre pes. El mateix treball demostra que els qui més quilos perden durant el programa per aprimar-se, basat en dieta, exercici i plantes medicinals, amb independència de la seva durada, són els que realitzen esport sempre. “N’hi ha prou amb una activitat física aeròbica reduïda com caminar entre 30 i 40 minuts diaris”, aconsella la doctora Pilar Riobó, especialista en Endocrinologia i Nutrició. A més, el 68% dels catalans que van realitzar aquest programa des de les farmàcies van aconseguir perdre entre 1 i 3 quilos en un mes.Aquesta especialista destaca com “amb l’arribada de l’estiu moltes persones inicien l’Operació Biquini amb l’objectiu de perdre uns pocs quilos i per a això el millor és posar-se en mans d’un professional sanitari que indiqui el mètode més adequat en cada cas, sempre tenint en compte que no existeix una fórmula màgica i que s’han de modificar una sèrie d’hàbits nutricionals i incorporar l’exercici diàriament”. La doctora Riobó ha participat en l’informe Mites de l’Operació Biquini elaborat per INFITO amb l’objectiu de fomentar la pèrdua de pes saludable, responsable i controlada. Entre els mites que envolten a l’Operació Biquini es troben el prendre-s’ho com un càstig i pensar que per obtenir resultats cal fer una dieta estricta. “Això fa moltes vegades fracassar l’objectiu d’aprimar-se, ja que aquest tipus de dietes són difícils de mantenir en el temps”, apunta la doctora Riobó. L’important és “que un professional sanitari elabori un pla d’acord amb les característiques, gustos i rutines del pacient, que sigui fàcil de seguir”, afegeix. Una altra falsa creença és la de saltar-se algun menjar amb la finalitat de perdre més quilos o creure que els aliments light o integrals aprimen per si sols. De fet, dades anteriors recopilades per INFITO demostren com el 15% dels catalans eliminen el desdejuni o el sopar o fins i tot certs grups d’aliments. Un altre error en el qual se sol caure és que “la pasta o els llegums engreixen molt perquè es tendeix a pensar que els carbohidrats són els que més calories poden aportar o que cal eliminar per complet el greix. El recomanable és incloure de manera equilibrada tot tipus d’aliments i, sobretot, incorporar fruites i verdures”, assenyala la doctora Riobó. A més, es recomana estar motivat, establir un objectiu de reducció de pes raonable i d’acord amb les necessitats de cada persona, identificar els hàbits nocius, corregir els factors de risc cardiovascular i modificar l’estil de vida i els hàbits alimentosos per aconseguir una continuïtat, perquè l’Operació Biquini resulti un èxit. Com a ajuda a aquest tractament de pèrdua de pes, “també es poden emprar plantes medicinals de dispensació farmacèutica sempre que hi hagi una adequada ingesta d’aliments i una despesa energètica propiciada per la pràctica d’exercici físic”, aconsella la doctora Riobó. L’oficina de farmàcia, com ressalta aquesta especialista, “pot oferir els preparats farmacèutics de plantes medicinals més concordes amb les necessitats del pacient”. Segons els enquestats per INFITO, les raons que els porten a triar l’oficina de farmàcia per seguir un programa de pèrdua de pes són la seguretat, la confiança i la proximitat. Tractament coadjuvant amb plantes medicinalsSegons les necessitats de cada persona, el farmacèutic recomanarà l’ús d’una o una altra planta, ja que, “a causa de la seva formació acadèmica, és el professional millor preparat per aconsellar què preparats són més adequats per a cada tipus de sobrepès, i derivar al metge en cas d’obesitat o patologies associades”, expressa María José Alonso, vocal de Plantes Medicinals del Col·legi Oficial de Farmacèutics de Barcelona. Entre les que més es recomanen “per eliminar els quilos sobrants es troben el Te verd o Camilina, que ajuda a metabolitzar els greixos; el Glucomanano, que causa sensació de sacietat; la Garcinia, que disminueix la lipogènesis (acumulació de greixos) i redueix l’apetit”, afegeix. Segons l’enquesta d’INFITO, les plantes medicinals més utilitzades en un programa de pèrdua de pes realitzat des de la farmàcia són la carxofa i la camilina. L’ús de plantes medicinals per al tractament del sobrepès també està envoltat de mites que es desmunten en el treball d’INFITO, com la creença infundada que permeten perdre pes de forma ràpida. “Els preparats farmacèutics a força de plantes medicinals per al sobrepès, ja sigui en forma de medicaments o complements alimentosos, han demostrat eficàcia en combinació amb dieta i exercici i tenen resultats en la pèrdua gradual i sostinguda”, conclou Alonso. Per a més informació:Carlos Mateos/ Rocío Jiménez. COM SALUD. Tels.: 91223 66 78/ 685 53 68 16Premsa COFBpremsa@cofb.net Videocomunicat: http://comsalud.es/web/blog/comsaludtv/infito/sobrepeso/ COFB.ORG
