Medicamentos
Es probable que durante el embarazo necesites medicarte, ya sea por molestias de éste o por patologías independientes en él. En cualquier caso, debes tener cuidado con los medicamentos que tomas porque muchos de ellos pueden repercutir en el feto, sobre todo entre el decimoséptimo y el trigésimo día de gestación, que es cuando sus órganos se están desarrollando. Por eso, durante el embarazo, es recomendable seguir unos pasos antes de tomar ningún medicamento. En primer lugar, lo que debes hacer es pedir consejo al farmacéutico o al médico, pero en ningún caso automedicarte, aunque estés frente a un medicamento considerado seguro durante el embarazo. Otras recomendaciones:
- Interpretar con precaución las informaciones que se encuentran en los medios de comunicación no profesionales y en Internet.
- Evitar tomar medicamentos en el primer trimestre de embarazo.
- Pedir consejo sobre los preparados a base de plantas medicinales.
- Dolor leve: el medicamento de elección es el paracetamol, pero siempre es necesario consultar al médico.
- Náuseas y vómitos: es aconsejable comer unas galletas o pastas secas antes de levantarse y fraccionar la alimentación en comidas pequeñas (5–6 al día).
- Sospecha de una posible enfermedad: consultar al médico para asegurarte de que se trata de una patología y que necesitas medicarte.
- Enfermedad crónica: es conveniente hablar con el médico al planificar el embarazo para buscar con tiempo el tratamiento más adecuado.
Verano
Los expertos recomiendan beber entre dos y tres litros de agua al día, así como evitar comida abundante (mejor en varias ocasiones). Además, es preferible aumentar la alimentación de frutas y verduras y reducir hidratos de carbono. En cuanto a la ropa, procura vestir con prendas ligeras y anchas, y con zapatos cómodos. A la hora de dormir, es preferible hacerlo de lado (izquierda) y sin aire acondicionado. Por otra parte, si te expones al sol, procura ponerte protector a menudo para evitar las manchas que salen a causa del embarazo y el sol. Es importante evitar el sedentarismo; haz ejercicio, tales como andar por la arena. Además, para combatir el cansancio, es adecuado masajear circulares en las piernas.
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