Del 7 al 19 de abril, Vilassar de Mar acogió la 4ª Semana de la Salud, una iniciativa para informar, prevenir y fomentar hábitos saludables entre la población. Ana Maria Andrés, farmacéutica comunitaria y miembro de la Vocalía de Alimentación del Colegio, dio una charla en la biblioteca de la ciudad para explicar cuáles son los buenos hábitos para una menopausia saludable. Un ejemplo similar son las actividades que engloba el Programa de Educación Nutricional del COFB (PEN): el año pasado se realizaron varias sesiones de “Comer bien cuando eres mayor” en casales y centros de mayores, encargadas por la Diputación de Barcelona.
Los cambios de nivel hormonal pueden dar lugar a la aparición de una serie de síntomas más o menos acusados que se pueden tratar y prevenir con una buena alimentación y un estilo de vida saludable. Los tres pilares fundamentales para una correcta alimentación y estilo de vida durante la menopausia implican alimentarse de forma variada y saludable, hidratarse y activarse y relajarse. Puede consultar el tríptico informativo que se entregó aquí. Andres también difundió los resultados del estudio “Educación nutricional en la menopausia”, enmarcado en la 5ª edición del Plan de Educación Nutricional por el Farmacéutico (Plenufar).
Fuente: Flickr Ayuntamiento de Vilassar de Mar
Esta semana dedicada a la salud en el municipio estuvo organizada por la Comisión de Estilos de Vida Saludables de Vilassar de Mar (premio PAAS de Salud Comunitaria 2010), de la que forman parte las concejalías de Salud Pública, Enseñanza, Deportes, Comunicación, Juventud, Medio Ambiente y Servicios Sociales del Ayuntamiento, los centros educativos del municipio y sus AMPAS y el CAP dr. Masriera. Durante la semana se ofrecieron talleres abiertos de prevención de accidentes, de marcha nórdica, de recuperación del suelo pélvico, de nutrición, de quesos artesanos, de masaje infantil, de relajación, de salud postural y de movimiento expresivo, entre otros.
Vídeo y fotos de la 4ª Semana de la Salud (vía web ayuntamiento Vilassar de Mar)
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