CONSEJOS DE SALUD CONSEJOS DE SALUD

Mensualmente, la web del Col·legi de Farmacèutics de Barcelona (COFB) y el Blog del COFB publican consejos sobre varias cuestiones de salud, extraídos de Farmaceuticonline.

VIVE CON SALUD

HIPERTENSIÓN Y EJERCICIO FÍSICO

La práctica habitual de ejercicio físico produce una disminución de la presión arterial y tiene efectos favorables sobre otros factores de riesgo cardiovasculares. De este modo, junto con una dieta baja en sodio, la disminución de peso y la reducción del consumo de alcohol se considera una herramienta no farmacológica de primer orden en la prevención y tratamiento de la hipertensión arterial (HTA).

La prescripción del ejercicio físico en pacientes hipertensos tiene que estar guiada por el personal sanitario. Así se conseguirá adaptar la intensidad, la frecuencia y la duración a las características de cada paciente.

Lo ideal sería hacer ejercicio cada día, pero con una frecuencia de 3 a 5 días por semana ya se reduce de forma efectiva la presión arterial.

Lee el artículo completo en nuestra web de salud.