{"id":77447,"date":"2015-06-16T11:36:00","date_gmt":"2015-06-16T11:36:00","guid":{"rendered":"https:\/\/novaorg.cofb.net\/2015\/06\/16\/els-catalans-entre-els-que-menys-exercici-fan-per-perdre-pes\/"},"modified":"2015-06-16T11:36:00","modified_gmt":"2015-06-16T11:36:00","slug":"els-catalans-entre-els-que-menys-exercici-fan-per-perdre-pes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cofb.org\/es\/2015\/06\/16\/els-catalans-entre-els-que-menys-exercici-fan-per-perdre-pes\/","title":{"rendered":"Los catalanes, entre los que menos ejercicio hacen por perder peso"},"content":{"rendered":"<p>\u00a0<\/p>\n<p><u><strong><br \/>Un informe desmonta los Mitos de la Operaci\u00f3n Biquini<\/strong><\/u><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Seg\u00fan una encuesta de INFITO, el 68% de los catalanes que hicieron dieta, ejercicio y tomaron plantas medicinales perdieron entre 1 y 3 kilos en un mes<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<div><span>Barcelona, 16 de junio de 2015. Los catalanes se encuentran entre los espa\u00f1oles que menos ejercicio realizan para perder peso, pues, seg\u00fan un estudio, un 27% de ellos nunca lo practica. Este porcentaje los sit\u00faa por encima de la media nacional (18%) como demuestra una encuesta realizada por el Centro de Investigaci\u00f3n sobre Fitoterapia (INFITO) a m\u00e1s de 100 ciudadanos de esta comunidad que acudieron a las farmacias con la intenci\u00f3n de perder peso. El mismo trabajo demuestra que quienes m\u00e1s kilos pierden durante el programa por adelgazar, basado en dieta, ejercicio y plantas medicinales, con independencia de su duraci\u00f3n, son los que realizan deporte siempre. \u201cBasta con una actividad f\u00edsica aer\u00f3bica reducida como andar entre 30 y 40 minutos diarios\u201d, aconseja la doctora Pilar Riob\u00f3, especialista en Endocrinolog\u00eda y Nutrici\u00f3n. Adem\u00e1s, el 68% de los catalanes que realizaron este programa desde las farmacias lograron perder entre 1 y 3 kilos en un mes.<br \/><br type=\"_moz\"><\/span><\/div>\n<div>Esta especialista destaca como \u201ccon la llegada del verano muchas personas inician la Operaci\u00f3n Biquini con el objetivo de perder unos pocos kilos y para ello lo mejor es ponerse en manos de un profesional sanitario que indique el m\u00e9todo m\u00e1s adecuado en cada caso, siempre teniendo en cuenta que no existe una f\u00f3rmula m\u00e1gica y que deben modificarse una serie de h\u00e1bitos nutricionales e incorporar el ejercicio a diario\u201d. La doctora Riob\u00f3 ha participado en el informe Mitos de la Operaci\u00f3n Biquini elaborado por INFITO con el objetivo de fomentar la p\u00e9rdida de peso saludable, responsable y controlada.\u00a0<br \/>\u00a0<\/div>\n<div>Entre los mitos que rodean a la Operaci\u00f3n Biquini se encuentran el tom\u00e1rselo como un castigo y pensar que para obtener resultados es necesario hacer una dieta estricta. &quot;Esto hace muchas veces fracasar el objetivo de adelgazar, ya que este tipo de dietas son dif\u00edciles de mantener en el tiempo&quot;, apunta la doctora Riob\u00f3. Lo importante es &quot;que un profesional sanitario elabore un plan acorde con las caracter\u00edsticas, gustos y rutinas del paciente, que sea f\u00e1cil de seguir&quot;, a\u00f1ade. Otra falsa creencia es la de saltarse alguna comida con el fin de perder m\u00e1s kilos o creer que los alimentos light o integrales adelgazan por s\u00ed solos. De hecho, datos anteriores recopilados por INFITO demuestran c\u00f3mo el 15% de los catalanes eliminan el desayuno o la cena o incluso ciertos grupos de alimentos.\u00a0<br \/>\u00a0<\/div>\n<div>Otro error en el que suele caerse es que \u201cla pasta o las legumbres engordan mucho porque se tiende a pensar que los carbohidratos son los que m\u00e1s calor\u00edas pueden aportar o que hay que eliminar por completo la grasa. Lo recomendable es incluir de forma equilibrada todo tipo de alimentos y, sobre todo, incorporar frutas y verduras\u201d, se\u00f1ala la doctora Riob\u00f3. Adem\u00e1s, se recomienda estar motivado, establecer un objetivo de reducci\u00f3n de peso razonable y acorde con las necesidades de cada persona, identificar los h\u00e1bitos nocivos, corregir los factores de riesgo cardiovascular y modificar el estilo de vida y los h\u00e1bitos alimenticios para conseguir una continuidad, para que la Operaci\u00f3n Biquini resulte un \u00e9xito.<br \/>\u00a0<\/div>\n<div>Como ayuda a este tratamiento de p\u00e9rdida de peso, \u201ctambi\u00e9n se pueden utilizar plantas medicinales de dispensaci\u00f3n farmac\u00e9utica siempre que exista una adecuada ingesta de alimentos y un gasto energ\u00e9tico propiciado por la pr\u00e1ctica de ejercicio f\u00edsico\u201d, aconseja la doctora Riob\u00f3. La oficina de farmacia, como resalta esta especialista, &quot;puede ofrecer los preparados farmac\u00e9uticos de plantas medicinales m\u00e1s acordes con las necesidades del paciente&quot;. Seg\u00fan los encuestados por INFITO, las razones que les llevan a elegir su oficina de farmacia para seguir un programa de p\u00e9rdida de peso son la seguridad, la confianza y la proximidad.\u00a0<br \/>\u00a0<\/div>\n<div><strong>Tratamiento coadyuvante con plantas medicinales<\/strong><\/div>\n<div>Seg\u00fan las necesidades de cada persona, el farmac\u00e9utico recomendar\u00e1 el uso de una u otra planta, ya que \u201cdebido a su formaci\u00f3n acad\u00e9mica, es el profesional mejor preparado para aconsejar qu\u00e9 preparados son m\u00e1s adecuados para cada tipo de sobrepeso, y derivar al m\u00e9dico en caso de obesidad o patolog\u00edas asociadas\u201d, expresa Mar\u00eda Jos\u00e9 Alonso, vocal de Plantas Medicinales del Colegio Oficial de Farmac\u00e9uticos de Barcelona. Entre las que m\u00e1s se recomiendan \u201cpara eliminar los kilos sobrantes se encuentran el Te verde o Camilina, que ayuda a metabolizar las grasas; el Glucomanano, que causa sensaci\u00f3n de saciedad; la Garcinia, que disminuye la lipog\u00e9nesis (acumulaci\u00f3n de grasas) y reduce el apetito\u201d, a\u00f1ade. Seg\u00fan la encuesta de INFITO, las plantas medicinales m\u00e1s utilizadas en un programa de p\u00e9rdida de peso realizado desde la farmacia son la alcachofa y la camilina.<br \/>\u00a0<\/div>\n<div>El uso de plantas medicinales para el tratamiento del sobrepeso est\u00e1 tambi\u00e9n rodeado de mitos que se desmontan en el trabajo de INFITO, como la creencia infundada que permiten perder peso de forma r\u00e1pida. &quot;Los preparados farmac\u00e9uticos a base de plantas medicinales para el sobrepeso, ya sea en forma de medicamentos o complementos alimenticios, han demostrado eficacia en combinaci\u00f3n con dieta y ejercicio y tienen resultados en la p\u00e9rdida gradual y sostenida&quot;, concluye Alonso.\u00a0<\/div>\n<div>\u00a0<br \/><strong>Para m\u00e1s informaci\u00f3n:<\/strong><br \/>Carlos Mateos\/ Roc\u00edo Jim\u00e9nez. COMO SALUD. <br \/>Tels.: 91223 66 78\/ 685 53 68 16<\/p>\n<p>Prensa COFB<br \/>premsa@cofb.net<br \/>\u00a0<\/div>\n<div><span>Videocomunicado: http:\/\/comsalud.es\/web\/blog\/comsaludtv\/infito\/sobrepeso\/ \u00a0<\/span><\/div>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p>\u00a0Un informe desmonta los Mitos de la Operaci\u00f3n BiquiniSeg\u00fan una encuesta de INFITO, el 68% de los catalanes que hicieron dieta, ejercicio y tomaron plantas medicinales perdieron entre 1 y 3 kilos en un mesBarcelona, 16 de junio de 2015. Los catalanes se encuentran entre los espa\u00f1oles que menos ejercicio realizan para perder peso, pues, seg\u00fan un estudio, un 27% de ellos nunca lo practica. Este porcentaje los sit\u00faa por encima de la media nacional (18%) como demuestra una encuesta realizada por el Centro de Investigaci\u00f3n sobre Fitoterapia (INFITO) a m\u00e1s de 100 ciudadanos de esta comunidad que acudieron a las farmacias con la intenci\u00f3n de perder peso. El mismo trabajo demuestra que quienes m\u00e1s kilos pierden durante el programa por adelgazar, basado en dieta, ejercicio y plantas medicinales, con independencia de su duraci\u00f3n, son los que realizan deporte siempre. \u201cBasta con una actividad f\u00edsica aer\u00f3bica reducida como andar entre 30 y 40 minutos diarios\u201d, aconseja la doctora Pilar Riob\u00f3, especialista en Endocrinolog\u00eda y Nutrici\u00f3n. Adem\u00e1s, el 68% de los catalanes que realizaron este programa desde las farmacias consiguieron perder entre 1 y 3 kilos en un mes. Esta especialista destaca como \u201ccon la llegada del verano muchas personas inician la Operaci\u00f3n Biquini con el objetivo de perder unos pocos kilos y para ello lo mejor es ponerse en manos de un profesional sanitario que indique el m\u00e9todo m\u00e1s adecuado en cada caso, siempre teniendo en cuenta que no existe una f\u00f3rmula m\u00e1gica y que deben modificar una serie de h\u00e1bitos nutricionales e incorporar el ejercicio a diario\u201d. La doctora Riob\u00f3 ha participado en el informe Mitos de la Operaci\u00f3n Biquini elaborado por INFITO con el objetivo de fomentar la p\u00e9rdida de peso saludable, responsable y controlada.  Entre los mitos que rodean a la Operaci\u00f3n Biquini se encuentran el tom\u00e1rselo como un castigo y pensar que para obtener resultados es necesario hacer una dieta estricta. &quot;Esto hace muchas veces fracasar el objetivo de adelgazar, ya que este tipo de dietas son dif\u00edciles de mantener en el tiempo&quot;, apunta la doctora Riob\u00f3. Lo importante es &quot;que un profesional sanitario elabore un plan acorde con las caracter\u00edsticas, gustos y rutinas del paciente, que sea f\u00e1cil de seguir&quot;, a\u00f1ade. Otra falsa creencia es la de saltarse alguna comida con el fin de perder m\u00e1s kilos o creer que los alimentos light o integrales adelgazan por s\u00ed solos. De hecho, datos anteriores recopilados por INFITO demuestran c\u00f3mo el 15% de los catalanes eliminan el desayuno o la cena o incluso ciertos grupos de alimentos.  Otro error en el que suele caerse es que \u201cla pasta o las legumbres engordan mucho porque se tiende a pensar que los carbohidratos son los que m\u00e1s calor\u00edas pueden aportar o que hay que eliminar por completo la grasa. Lo recomendable es incluir de forma equilibrada todo tipo de alimentos y, sobre todo, incorporar frutas y verduras\u201d, se\u00f1ala la doctora Riob\u00f3. Adem\u00e1s, se recomienda estar motivado, establecer un objetivo de reducci\u00f3n de peso razonable y acorde con las necesidades de cada persona, identificar los h\u00e1bitos nocivos, corregir los factores de riesgo cardiovascular y modificar el estilo de vida y los h\u00e1bitos alimenticios para conseguir una continuidad, para que la Operaci\u00f3n Biquini resulte un \u00e9xito. 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Seg\u00fan la encuesta de INFITO, las plantas medicinales m\u00e1s utilizadas en un programa de p\u00e9rdida de peso realizado desde la farmacia son la alcachofa y la camilina. El uso de plantas medicinales para el tratamiento del sobrepeso est\u00e1 tambi\u00e9n rodeado de mitos que se desmontan en el trabajo de INFITO, como la creencia infundada que permiten perder peso de forma r\u00e1pida. &quot;Los preparados farmac\u00e9uticos a base de plantas medicinales para el sobrepeso, ya sea en forma de medicamentos o complementos alimenticios, han demostrado eficacia en combinaci\u00f3n con dieta y ejercicio y tienen resultados en la p\u00e9rdida gradual y sostenida&quot;, concluye Alonso.  Para m\u00e1s informaci\u00f3n: Carlos Mateos\/ Roc\u00edo Jim\u00e9nez. COMO SALUD. 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