{"id":38244,"date":"2018-04-04T18:33:10","date_gmt":"2018-04-04T16:33:10","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.cofb.cat\/?p=38244"},"modified":"2018-04-04T18:33:10","modified_gmt":"2018-04-04T16:33:10","slug":"lastenia-primaveral-que-es-causes-i-recomanacions","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cofb.org\/es\/2018\/04\/04\/lastenia-primaveral-que-es-causes-i-recomanacions\/","title":{"rendered":"La astenia primaveral: qu\u00e9 es, causas y recomendaciones"},"content":{"rendered":"

Empezamos el mes de abril abordando la sensaci\u00f3n de debilidad y falta de vitalidad generalizada<\/strong>, tanto f\u00edsica como intelectual, que algunas personas desarrollan cuando llega la primavera. Se trata delastenia primaveral<\/strong>.<\/p>\n

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\u00bfC\u00f3mo se manifiesta la astenia primaveral?<\/strong><\/span><\/h1>\n

Curiosamente, no aparece despu\u00e9s de hacer un gran esfuerzo, como ser\u00eda lo normal, sino que se manifiesta cuando desarrollamos aquellas actividades que marcan nuestro d\u00eda a d\u00eda<\/strong>, incluso las m\u00e1s sencillas. Es m\u00e1s, la astenia puede manifestarse de forma constante, sin que se haya hecho ning\u00fan tipo de esfuerzo. Es m\u00e1s frecuente en mujeres que en hombres.<\/p>\n

\u00bfA qui\u00e9n afecta principalmente y qu\u00e9 puede causarla?<\/strong><\/span><\/h1>\n

La llamada astenia primaveral es la que afecta a un mayor n\u00famero de personas.<\/strong> Todas ellas presentan claros s\u00edntomas de fatiga durante esta estaci\u00f3n. Las causas de este fen\u00f3meno no se conocen con exactitud, pero se cree que pueden estar relacionadas con el cambio climatol\u00f3gico o, en las personas propensas, con los procesos al\u00e9rgicos tan frecuentes en esta \u00e9poca del a\u00f1o.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 hacer ante la astenia primaveral?<\/strong><\/span><\/h1>\n

La primavera es la \u00e9poca del a\u00f1o con mayor n\u00famero de personas afectadas por astenia primaveral. <\/strong>A pesar de su gran incidencia, este tipo de astenia, de car\u00e1cter leve, da lugar a s\u00edntomas poco alarmantes y de corta duraci\u00f3n, y remite normalmente al cabo de unos d\u00edas sin que se necesite tratamiento alguno. En caso de que no desaparezca en pocas semanas, lo m\u00e1s conveniente es acudir al m\u00e9dico para obtener un diagn\u00f3stico preciso.<\/p>\n

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La primavera es la \u00e9poca del a\u00f1o con el mayor n\u00famero de personas afectadas por astenia.<\/figcaption><\/figure>\n
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Pero, \u00bfy si la astenia no tiene una causa org\u00e1nica conocida?<\/strong><\/span><\/h1>\n<\/div>\n

En este caso, es necesario tratar la enfermedad que la ocasiona y hay que intentar aliviar o disminuir sus s\u00edntomas. <\/strong>Se recomienda respetar las horas de sue\u00f1o, realizar ejercicio f\u00edsico moderado y llevar una dieta sana y equilibrada. El ajuste nutricional proporcionar\u00e1 a nuestro organismo prote\u00ednas, hidratos de carbono, grasas, sales minerales, vitaminas y agua. En determinadas ocasiones, sin embargo, no es suficiente con el aporte de una dieta variada, y hay que recurrir a un aporte vitam\u00ednico o mineral complementario. Cabe recordar que, en ning\u00fan caso, los suplementos vitam\u00ednicos y minerales pueden transformar una dieta poco equilibrada en saludable.<\/p>\n

Si la sensaci\u00f3n de cansancio se prolonga durante m\u00e1s de seis meses, algo poco frecuente, y no existe ning\u00fan problema f\u00edsico ni psicol\u00f3gico que pueda ser el causante de nuestro estado, es posible que nos estemos enfrentando a un caso de fatiga cr\u00f3nica. <\/strong>Esta enfermedad tiene una evoluci\u00f3n a largo plazo y, aunque presenta mejoras y remisiones, comporta un alto grado de incapacidad f\u00edsica para realizar las actividades corrientes.<\/p>\n

Informaci\u00f3n basada en el contenido de la web de salud Farmaceuticonline<\/a>:
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