{"id":29104,"date":"2017-04-06T14:06:06","date_gmt":"2017-04-06T13:06:06","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.cofb.cat\/?p=29104"},"modified":"2017-04-06T14:06:06","modified_gmt":"2017-04-06T13:06:06","slug":"6-7-dabril-dies-mundials-de-lactivitat-fisica-la-salut","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cofb.org\/es\/2017\/04\/06\/6-7-dabril-dies-mundials-de-lactivitat-fisica-la-salut\/","title":{"rendered":"6 y 7 de abril: d\u00edas mundiales de la Actividad F\u00edsica y la Salud"},"content":{"rendered":"<p>Hoy iniciamos dos fechas que persiguen la concienciaci\u00f3n global en el \u00e1mbito de la salud: el 6 de abril se celebra el D\u00eda Mundial de la Actividad F\u00edsica y ma\u00f1ana es el D\u00eda Mundial de la Salud, que este a\u00f1o tiene su depresi\u00f3n como <i>leit motiv. <\/i>Precisamente la actividad f\u00edsica regular y en niveles adecuados es un factor demostrado que <a href=\"http:\/\/www.who.int\/mediacentre\/factsheets\/fs385\/es\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">reduce el riesgo de depresi\u00f3n.<\/a><\/p>\n<figure id=\"attachment_29126\" aria-describedby=\"caption-attachment-29126\" style=\"width: 268px\" class=\"wp-caption alignright\"><a href=\"http:\/\/blog.cofb.cat\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/POSTER-GEN\u00c8RIC-DIN-A3-dm-activitat-fisica.jpg\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-29126\" title=\"6 y 7 de abril: d\u00edas mundiales de la Actividad F\u00edsica y la Salud\" alt=\"POSTER-GEN\u00c8RIC-DIN-A3 dm activitat fisica\" src=\"http:\/\/blog.cofb.cat\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/POSTER-GEN\u00c8RIC-DIN-A3-dm-activitat-fisica-733x1024.jpg\" width=\"268\" height=\"374\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-29126\" class=\"wp-caption-text\">P\u00f3ster oficial del D\u00eda Mundial de la Actividad F\u00edsica de la campa\u00f1a en Catalu\u00f1a<\/figcaption><\/figure>\n<p>El <strong>D\u00eda Mundial de la Actividad F\u00edsica<\/strong> se celebra desde 2002 en todo el mundo y <strong>Catalu\u00f1a participa desde el 1 de abril y hasta el 30 de abril<\/strong>, con diversas iniciativas de promoci\u00f3n en todo el territorio bajo el lema \u201c<b>Gente Activa, Gente Feliz<\/b>\u201d, con el objetivo de promover la actividad f\u00edsica como elemento fundamental de salud y bienestar, as\u00ed como remarcar los efectos beneficiosos de esta pr\u00e1ctica sobre la esfera emocional, todo <b>acumulando 30 minutos de actividad f\u00edsica cada d\u00eda en adultos y personas mayores, y 60 minutos en ni\u00f1os y adolescentes.<\/b><\/p>\n<p><a style=\"text-align: center;\" href=\"http:\/\/pafes.cat\/dmaf2017\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Web de la campa\u00f1a<\/a> (v\u00eda Plan de Actividad F\u00edsica, Deporte y Salud de la Generalitat \u2013PAFES-) \u2013 puedes escribir y participar en el d\u00eda mundial <a href=\"http:\/\/pafes.cat\/dmaf2017\/inscripcio-dia-mundial\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">aqu\u00ed<\/a>.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/web.gencat.cat\/ca\/actualitat\/reportatges\/dia-mundial-de-lactivitat-fisica\/\">D\u00eda Mundial de la Actividad F\u00edsica<\/a> (v\u00eda Generalidad de Catalu\u00f1a)<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/esport.gencat.cat\/web\/.content\/home\/arees_dactuacio\/ativitat_fisica_salut\/DMAF_DiaMundialActFis\/DMAF_2017\/DMAF_2017_Beneficis_activitat_fisica.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Beneficios de la actividad f\u00edsica: cuadro informativo en 10 puntos<\/a>\u00a0(PDF: v\u00eda Deporte \u2013 DMAF)<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/salutweb.gencat.cat\/web\/.content\/home\/ambits_tematics\/linies_dactuacio\/salut_i_qualitat\/salut_publica\/paas\/documents\/arxius\/AF-Menjar-sa-i-Moures4-web.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Comer sano y moverse\u2026 en reuniones de trabajo, jornadas y congresos<\/a> (PDF: v\u00eda Departamento de Salud)<\/p>\n<p><b><div class=\"box info\">\u00bfQu\u00e9 recomienda la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS)?<\/b><\/p>\n<ul>\n<li><b>Acumular 30 minutos de actividad f\u00edsica todos los d\u00edas en adultos y personas mayores<\/b><\/li>\n<li><b>Acumular 60 minutos de actividad f\u00edsica todos los d\u00edas en ni\u00f1os y adolescentes<\/b><b><\/div><\/b><\/li>\n<\/ul>\n<figure id=\"attachment_29107\" aria-describedby=\"caption-attachment-29107\" style=\"width: 243px\" class=\"wp-caption alignleft\"><a href=\"http:\/\/blog.cofb.cat\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/2017-Cartel-Plenufar-6-catalan.jpg\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-29107\" title=\"6 y 7 de abril: d\u00edas mundiales de la Actividad F\u00edsica y la Salud\" alt=\"2017-Cartel-Plenufar-6-catalan\" src=\"http:\/\/blog.cofb.cat\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/2017-Cartel-Plenufar-6-catalan-724x1024.jpg\" width=\"243\" height=\"343\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-29107\" class=\"wp-caption-text\">Cartel oficial de la sexta edici\u00f3n de Plenufar<\/figcaption><\/figure>\n<p><div class=\"box shadow\"><span style=\"color: #008080;\"><strong>En las farmacias, la campa\u00f1a Plenufar para incentivar la educaci\u00f3n nutricional en la actividad f\u00edsica<\/strong><\/span><\/p>\n<p>En el \u00e1mbito farmac\u00e9utico, se ha presentado la sexta edici\u00f3n de la <b>campa\u00f1a del Plan de Educaci\u00f3n Nutricional por el Farmac\u00e9utico (Plenufar).<\/b><strong>\u00a0En la provincia de<\/strong><b>\u00a0Barcelona, 300 farmaco<\/b><strong>se ofrecer\u00e1n<\/strong> a finales de abril, y hasta el 15 de junio, <b>educaci\u00f3n nutricional en la actividad f\u00edsica en el marco de esta campa\u00f1a, <\/b>una iniciativa del Consejo General de Colegios Oficiales de Farmac\u00e9uticos a trav\u00e9s de su vocal\u00eda de Alimentaci\u00f3n. Esta sexta edici\u00f3n de Plenufar trata de dar respuesta a los millones de espa\u00f1oles que cada d\u00eda realizan alg\u00fan tipo de actividad o ejercicio f\u00edsico, ofreciendo asesoramiento a este grupo de poblaci\u00f3n para llevar a cabo una adecuada alimentaci\u00f3n acorde a sus necesidades.<\/p>\n<p>Actualmente, <b>la inactividad f\u00edsica se ha convertido ya en el cuarto factor de riesgo de toda causa de muerte<\/b>, por eso desde el Consejo recuerdan que es necesario insistir en los beneficios de realizar alg\u00fan tipo de actividad f\u00edsica, sin olvidar la necesidad de una correcta alimentaci\u00f3n, por ejemplo, para prevenir lesiones o carencias nutricionales y para mejorar el rendimiento f\u00edsico.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.portalfarma.com\/Profesionales\/campanaspf\/categorias\/Paginas\/Plenufar-6.aspx#materiales\">Informaci\u00f3n sobre la campa\u00f1a y materiales disponibles en la web del Consejo.<\/a><\/p>\n<p><strong>Farmacias comunitarias de L&#039;Hospitalet<\/strong>\u00a0participan esta tarde en los <strong>tallas de h\u00e1bitos saludables y acciones que promueven la actividad f\u00edsica<\/strong> como fuente de salud que organiza la ciudad con motivo de los dos d\u00edas mundiales. M\u00e1s informaci\u00f3n en <a href=\"http:\/\/www.l-h.cat\/agenda\/detallAgenda.aspx?1J1xyVlWu6iMoyrMHvSqazCf5yxyO2mgrmez9xgWVvIqqazAAjnOSjW9HfftDBvDt1WBaJH\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">este enlace<\/a>.<a href=\"http:\/\/www.portalfarma.com\/Profesionales\/campanaspf\/categorias\/Paginas\/Plenufar-6.aspx#materiales\"><\/div><\/a><\/p>\n<figure id=\"attachment_29116\" aria-describedby=\"caption-attachment-29116\" style=\"width: 298px\" class=\"wp-caption alignright\"><a href=\"http:\/\/blog.cofb.cat\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/infografiaExerciciFisic.jpg\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-29116\" title=\"6 y 7 de abril: d\u00edas mundiales de la Actividad F\u00edsica y la Salud\" alt=\"infografiaExerciciFisic\" src=\"http:\/\/blog.cofb.cat\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/infografiaExerciciFisic-724x1024.jpg\" width=\"298\" height=\"421\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-29116\" class=\"wp-caption-text\">Infograf\u00eda del grupo #esportfarma. Pulsa en la imagen para mejorar la visualizaci\u00f3n, descargar y compartir<\/figcaption><\/figure>\n<p><span style=\"color: #008080;\"><strong>#esportfarma, grupo de trabajo del Colegio sobre nutrici\u00f3n y deporte<\/strong><\/span><\/p>\n<p>La Vocal\u00eda de Alimentaci\u00f3n y Nutrici\u00f3n del Colegio cuenta con un <a href=\"http:\/\/blog.cofb.cat\/complements-nutricionals-i-esport-el-grup-de-treball-de-la-vocalia-dalimentacio-estrena-el-hashtag-esportfarma\/\">grupo de trabajo sobre nutrici\u00f3n y deporte<\/a>. Quieren demostrar que la atenci\u00f3n farmac\u00e9utica a deportistas, mediante un consejo alimentario y consumo de complementos alimenticios desde la farmacia, ayuda a mejorar la condici\u00f3n f\u00edsica, la recuperaci\u00f3n de lesiones y, en general, mejora la salud de los deportistas. Puede saber m\u00e1s sobre ellos en Twitter, siguiendo el <b>hashtag #esportfarma.<\/b><\/p>\n<p>Con motivo del D\u00eda Mundial de la Actividad F\u00edsica recuerdan la<strong> importancia de la hidrataci\u00f3n para los deportistas<\/strong>. Las recomendaciones se han dividido en tres apartados: antes de realizar ejercicio f\u00edsico se aconseja empezar a beber 2-3h antes y evitar hacerlo los 30 minutos previos a la competici\u00f3n; mientras dura el ejercicio f\u00edsico, es importante ir alternando el agua con sales minerales y carbohidratos, excluyendo las bebidas con gas o alcohol y zumos de fruta naturales; y una vez finalizado, se recomienda rehidratarse con diferentes l\u00edquidos, entre los que se encuentran agua, carbohidratos, sales minerales y zumos de fruta naturales. <b><br \/>\n<\/b><\/p>\n<div class=\"custom-divider\"><\/div>\n<p><span style=\"color: #008080;\"><b>D\u00eda Mundial de la Salud: hablamos de la depresi\u00f3n<\/b><\/span><\/p>\n<figure id=\"attachment_29138\" aria-describedby=\"caption-attachment-29138\" style=\"width: 260px\" class=\"wp-caption alignleft\"><a href=\"http:\/\/blog.cofb.cat\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/Europe_clinic_es-CARTELL1.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-29138\" title=\"6 y 7 de abril: d\u00edas mundiales de la Actividad F\u00edsica y la Salud\" alt=\"Europe_clinic_es CARTELL\" src=\"http:\/\/blog.cofb.cat\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/Europe_clinic_es-CARTELL1-716x1024.jpg\" width=\"260\" height=\"372\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-29138\" class=\"wp-caption-text\">P\u00f3ster oficial de la campa\u00f1a de la OMS<\/figcaption><\/figure>\n<p>El <a href=\"http:\/\/www.who.int\/campaigns\/world-health-day\/2017\/es\/\">D\u00eda Mundial de la Salud,<\/a> que se celebra el 7 de abril de cada a\u00f1o para conmemorar el aniversario de la fundaci\u00f3n de la OMS, ofrece una oportunidad \u00fanica para movilizar la acci\u00f3n en torno a un tema de salud espec\u00edfico que preocupe a las personas de todo el mundo . <b>El tema de la campa\u00f1a de este a\u00f1o es la depresi\u00f3n.<\/b><\/p>\n<p>Seg\u00fan indica la OMS, la depresi\u00f3n afecta a personas de todas las edades y condiciones sociales y de todos los pa\u00edses. <b>M\u00e1s de 300 millones de personas en todo el mundo viven con depresi\u00f3n<\/b>, por lo que piden m\u00e1s inversi\u00f3n en los diferentes pa\u00edses para combatir una enfermedad que ha aumentado m\u00e1s de un 18% entre 2005 y 2015.<\/p>\n<p>La depresi\u00f3n provoca angustia mental y afecta a la capacidad de las personas para llevar a cabo incluso las tareas cotidianas m\u00e1s simples, lo que tiene en ocasiones efectos nefastos sobre las relaciones con la familia y los amigos y sobre la capacidad de ganarlo. se la vida. En el peor de los casos, la depresi\u00f3n puede provocar el suicidio, que en la actualidad es la segunda causa de muerte entre las personas de 15 a 29 a\u00f1os de edad.<\/p>\n<figure id=\"attachment_29164\" aria-describedby=\"caption-attachment-29164\" style=\"width: 298px\" class=\"wp-caption alignright\"><a href=\"http:\/\/blog.cofb.cat\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/WB_event_infographic_1.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-29164\" title=\"6 y 7 de abril: d\u00edas mundiales de la Actividad F\u00edsica y la Salud\" alt=\"WB_event_infographic_1\" src=\"http:\/\/blog.cofb.cat\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/WB_event_infographic_1-1024x1024.jpg\" width=\"298\" height=\"298\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-29164\" class=\"wp-caption-text\">Infograf\u00eda &#039;El n\u00famero de personas con depresi\u00f3n y la ansiedad va en aumento&#039; (v\u00eda OMS)<\/figcaption><\/figure>\n<p><span style=\"color: #888888;\"><b>La depresi\u00f3n puede prevenirse y tratarse.<\/b> <b>Una mejor comprensi\u00f3n de qu\u00e9 es la depresi\u00f3n y de c\u00f3mo puede prevenirse y tratarse contribuir\u00e1 a reducir la estigmatizaci\u00f3n asociada a la enfermedad y comportar\u00e1 un aumento del n\u00famero de personas que piden ayuda.<\/b><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><a href=\"http:\/\/www.portalfarma.com\/Profesionales\/consejoinforma\/Paginas\/Dia-Mundial-Salud-2017.aspx\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #000000;\"><strong><div class=\"box shadow\">La intervenci\u00f3n del farmac\u00e9utico, clave en la adherencia a los tratamientos antidepresivos<\/strong> <\/span><\/a>(nota de prensa del Consejo General de Colegios Farmac\u00e9uticos)<\/span><\/p>\n<ul>\n<li>La depresi\u00f3n es una de las patolog\u00edas con menor grado de adherencia a los tratamientos. Solo el 28 por ciento de los pacientes con depresi\u00f3n cumple adecuadamente el tratamiento<\/li>\n<li>El farmac\u00e9utico tiene una importante labor para intervenir en la prevenci\u00f3n y en la informaci\u00f3n al paciente, as\u00ed como en la derivaci\u00f3n al m\u00e9dico<a href=\"http:\/\/www.portalfarma.com\/Profesionales\/consejoinforma\/Paginas\/Dia-Mundial-Salud-2017.aspx\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong><\/div><\/strong><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"http:\/\/www.who.int\/campaigns\/world-health-day\/2017\/campaign-essentials\/es\/\">Consulta los aspectos esenciales de la campa\u00f1a<\/a> (v\u00eda OMS)<br \/>\n<a href=\"http:\/\/www.who.int\/campaigns\/world-health-day\/2017\/resources\/es\/\">Recursos de la campa\u00f1a para periodistas<\/a> (v\u00eda OMS)<br \/>\n<a href=\"http:\/\/canalsalut.gencat.cat\/ca\/salut-a-z\/d\/depressio\/depressio\/\">Depresi\u00f3n<\/a>, v\u00eda Canal Salud de la Generalitat<\/p>\n<p><b> <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-19080 alignleft\" alt=\"twitter-LOGO\" src=\"http:\/\/blog.cofb.cat\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/twitter-LOGO-150x150.jpg\" width=\"72\" height=\"72\" \/><\/b><\/p>\n<div class=\"box success\">D\u00eda Mundial de la Actividad F\u00edsica:<strong> #DMAF2017, #gentactiva, #DiaMundialdelActividadF\u00edsica<\/strong><br \/>\nD\u00eda Mundial de la Salud: <strong>#LetsTalk, #depression, #mentalhealth, #DiaMundialdelaSalud, #DiaMundialdelaSalud<\/strong><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hoy empezamos dos fechas que persiguen la concienciaci\u00f3n global en el \u00e1mbito de la salud: el 6 de abril se celebra el D\u00eda Mundial de la Actividad F\u00edsica y ma\u00f1ana es el D\u00eda Mundial de la Salud, que este a\u00f1o tiene su depresi\u00f3n como leit motivo. 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