{"id":20332,"date":"2016-04-13T08:21:36","date_gmt":"2016-04-13T07:21:36","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.cofb.cat\/?p=20332"},"modified":"2016-04-13T08:21:36","modified_gmt":"2016-04-13T07:21:36","slug":"recomanacions-que-es-lastenia-primaveral","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cofb.org\/es\/2016\/04\/13\/recomanacions-que-es-lastenia-primaveral\/","title":{"rendered":"Recomendaciones: \u00bfqu\u00e9 es la astenia primaveral?"},"content":{"rendered":"

\"primaveraLos cambios estacionales pueden condicionar nuestro d\u00eda a d\u00eda. El ejemplo m\u00e1s claro, con la llegada de la primavera, es el significativo aumento de casos de alergias, pero existen otros factores que, tal vez, no se conocen tanto y que tambi\u00e9n son importantes. Uno de ellos es la llamada\u00a0astenia primaveral<\/strong>.<\/p>\n

La astenia es una\u00a0sensaci\u00f3n de debilidad y falta de vitalidad generalizada, tanto f\u00edsica como mental,<\/strong>\u00a0y que se manifiesta en el d\u00eda a d\u00eda, sin necesidad de haber realizado un gran esfuerzo f\u00edsico. Esta sensaci\u00f3n de fatiga puede llegar a condicionar las tareas que se realizan habitualmente, hasta el punto de que puede reducir las capacidades de cada uno para ejecutarlas.\u00a0Es m\u00e1s frecuente en mujeres que en varones.<\/strong><\/p>\n

Cabe destacar que la astenia primaveral\u00a0no es un trastorno psicol\u00f3gico<\/strong>\u00a0y, por tanto, no debe confundirse con el llamado TAE (Trastorno Afectivo Estacional). Estos s\u00edntomas son sensaciones subjetivas de uno mismo<\/strong>\u00a0y pueden darse a causa de\u00a0situaciones de estr\u00e9s, ansiedad provocada por las dificultades de la vida o una situaci\u00f3n de depresi\u00f3n<\/strong>. Al mismo tiempo, puede tener\u00a0el origen en enfermedades org\u00e1nicas<\/strong>\u00a0como alteraciones card\u00edacas, pulmonares, infecciones de todo tipo, entre otros. La astenia de origen org\u00e1nica es la m\u00e1s aguda, la que tiene los s\u00edntomas m\u00e1s concretos y la m\u00e1s f\u00e1cil de superar, puesto que, para curarse, se trata la enfermedad que la origina. En cambio, cuando no tiene una causa org\u00e1nica conocida, lo recomendable es respetar las horas de sue\u00f1o, realizar ejercicio f\u00edsico moderado y llevar una dieta sana y equilibrada. Sin embargo, debe tenerse en cuenta que, si la sensaci\u00f3n de cansancio se prolonga durante 6 meses o m\u00e1s, es posible que se encuentre en un\u00a0posible caso de fatiga cr\u00f3nica<\/strong>. Si es as\u00ed, es necesario acudir al especialista para tratarlo, ya que esta patolog\u00eda puede comportar un alto grado de incapacidad f\u00edsica y mental en las tareas m\u00e1s sencillas y habituales del d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\n

S\u00ednto<\/strong>mes<\/strong> que pueden ayudar a detectar un caso de astenia primaveral:<\/p>\n