{"id":38244,"date":"2018-04-04T18:33:10","date_gmt":"2018-04-04T16:33:10","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.cofb.cat\/?p=38244"},"modified":"2018-04-04T18:33:10","modified_gmt":"2018-04-04T16:33:10","slug":"lastenia-primaveral-que-es-causes-i-recomanacions","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cofb.org\/ca\/2018\/04\/04\/lastenia-primaveral-que-es-causes-i-recomanacions\/","title":{"rendered":"L’ast\u00e8nia primaveral: qu\u00e8 \u00e9s, causes i recomanacions"},"content":{"rendered":"

Comencem el mes d’abril abordant la sensaci\u00f3 de debilitat i falta de vitalitat generalitzada<\/strong>, tant f\u00edsica com intel\u00b7lectual, que algunes persones desenvolupen quan arriba la primavera. Es tracta de l’ast\u00e8nia primaveral<\/strong>.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Com es manifesta l’ast\u00e8nia primaveral?<\/strong><\/span><\/h1>\n

Curiosament, no apareix despr\u00e9s de fer un gran esfor\u00e7, com seria el m\u00e9s normal, sin\u00f3 que es manifesta quan desenvolupem aquelles activitats que marquen el nostre dia a dia<\/strong>, fins i tot les m\u00e9s senzilles. Encara m\u00e9s, l’ast\u00e8nia es pot manifestar de manera constant, sense que s’hagi fet cap tipus d’esfor\u00e7. \u00c9s m\u00e9s freq\u00fcent en les dones que en els homes.<\/p>\n

A qui afecta principalment i qu\u00e8 la pot causar?<\/strong><\/span><\/h1>\n

L’anomenada ast\u00e8nia primaveral \u00e9s la que afecta un nombre m\u00e9s gran de persones.<\/strong> Totes presenten clars s\u00edmptomes de fatiga durant aquesta estaci\u00f3. Les causes d’aquest fenomen no es coneixen amb exactitud per\u00f2 es creu que poden estar relacionades amb el canvi climatol\u00f2gic o, en les persones propenses, amb els processos al\u00b7l\u00e8rgics tan freq\u00fcents en aquesta \u00e8poca de l\u2019any.<\/p>\n

Qu\u00e8 podem fer davant l’ast\u00e8nia primaveral?<\/strong><\/span><\/h1>\n

La primavera \u00e9s l’\u00e8poca de l’any amb un nombre m\u00e9s gran de persones afectades per ast\u00e8nia primaveral. <\/strong>Malgrat la seva gran incid\u00e8ncia, aquest tipus d’ast\u00e8nia, de car\u00e0cter lleu, d\u00f3na lloc a s\u00edmptomes poc alarmants i de curta durada, i remet normalment al cap d’uns dies sense que es necessiti cap tractament. En cas que no desaparegui en poques setmanes, el m\u00e9s convenient \u00e9s anar al metge per obtenir un diagn\u00f2stic prec\u00eds.<\/p>\n

\"La<\/a>
La primavera \u00e9s l’\u00e8poca de l’any amb el nombre m\u00e9s gran de persones afectades per ast\u00e8nia.<\/figcaption><\/figure>\n
\n

Per\u00f2, i si l’ast\u00e8nia no t\u00e9 una causa org\u00e0nica coneguda?<\/strong><\/span><\/h1>\n<\/div>\n

En aquest cas, cal tractar la malaltia que l\u2019ocasiona i cal intentar alleujar-ne o disminuir-ne els s\u00edmptomes. <\/strong>Es recomana respectar les hores de son, fer exercici f\u00edsic moderat i portar una dieta sana i equilibrada. L\u2019ajust nutricional proporcionar\u00e0 al nostre organisme prote\u00efnes, hidrats de carboni, greixos, sals minerals, vitamines i aigua. En determinades ocasions, per\u00f2, no n’hi ha prou amb l\u2019aportament d\u2019una dieta variada, i cal rec\u00f3rrer a una aportaci\u00f3 vitam\u00ednica o mineral complement\u00e0ria. Cal recordar que,\u00a0 en cap cas, els suplements vitam\u00ednics i de minerals poden transformar una dieta poc equilibrada en saludable.<\/p>\n

Si la sensaci\u00f3 de cansament es prolonga durant m\u00e9s de sis mesos, cosa poc freq\u00fcent, i no hi ha cap problema f\u00edsic ni psicol\u00f2gic que pugui ser el causant del nostre estat, \u00e9s possible que ens estiguem enfrontant a un cas de fatiga cr\u00f2nica. <\/strong>Aquesta malaltia t\u00e9 una evoluci\u00f3 a llarg termini i, tot i que presenta millores i remissions, comporta un alt grau d’incapacitat f\u00edsica per portar a terme les activitats corrents.<\/p>\n

Informaci\u00f3 basada en el contingut de la web de salut Farmaceuticonline<\/a>:
\n<\/strong><\/p>\n