{"id":30388,"date":"2017-05-26T13:26:41","date_gmt":"2017-05-26T12:26:41","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.cofb.cat\/?p=30388"},"modified":"2017-05-26T13:26:41","modified_gmt":"2017-05-26T12:26:41","slug":"28-de-maig-dia-mundial-de-la-nutricio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cofb.org\/ca\/2017\/05\/26\/28-de-maig-dia-mundial-de-la-nutricio\/","title":{"rendered":"28 de maig: Dia Mundial de la Nutrici\u00f3"},"content":{"rendered":"
\"cartelA3\"<\/a>
Cartell del Dia Nacional de la Nutrici\u00f3 (FESNAD)<\/figcaption><\/figure>\n

El diumenge 28 de maig \u00e9s el Dia Nacional de la Nutrici\u00f3,<\/a><\/b> una iniciativa de la Federaci\u00f3 Espanyola de Societats de Nutrici\u00f3, Alimentaci\u00f3 i Diet\u00e8tica (FESNAD) que compta amb la col\u00b7laboraci\u00f3 de l’Ag\u00e8ncia Espanyola de Consum, Seguretat Aliment\u00e0ria i Nutrici\u00f3 (AECOSAN) i el Consell General de Col\u00b7legis Oficials de Farmac\u00e8utics (CGCOF). El lema d\u2019enguany \u00e9s \u201cAquest any, et portem a l\u2019Hort\u201d per a la promoci\u00f3 del consum de fruites, verdures i hortalisses.<\/b><\/p>\n

Durant els dies 26, 27 i 28 de maig, es desenvolupar\u00e0 en l’\u00e0mbit nacional una s\u00e8rie d’activitats en hospitals, escoles, universitats, farm\u00e0cies i centres comercials (confer\u00e8ncies, punts d’informaci\u00f3, lliurament de materials informatius a la poblaci\u00f3, etc.) amb la finalitat de difondre la import\u00e0ncia que t\u00e9 el consum de fruites i verdures sobre l’estat de la salut de la poblaci\u00f3.<\/p>\n

Consulta el d\u00edptic informatiu de la campanya nacional de la FESNAD<\/a> (PDF).<\/p>\n

El farmac\u00e8utic et d\u00f3na consell alimentari: com ha de ser el plat saludable?<\/b><\/p>\n
    \n
  1. \"hidratacioDiptic_P\u00e1gina_2\"<\/a>Procurar que alguns dels cereals<\/b> (pa, arr\u00f2s, pasta, etc.) siguin integrals<\/b>.<\/li>\n
  2. Llet i derivats<\/b> preferentment semidescremats o descremats<\/b>.<\/li>\n
  3. No oblidar el llegum<\/b> (cigrons, p\u00e8sols, llenties, mongetes seques, faves, etc.).<\/li>\n
  4. Un grapat de fruits secs al dia<\/b>.<\/li>\n
  5. Fer servir oli d\u2019oliva tant per cuinar com per amanir<\/b>.<\/li>\n
  6. Preparar men\u00fas variats amb coccions senzilles<\/b> (planxa, forn, bullit, etc.), poca sal<\/b> i alternativament condimentar amb esp\u00e8cies o herbes arom\u00e0tiques<\/b>.<\/li>\n
  7. Menjar variant entre peix, marisc, ous i carn<\/b>. Prioritzar el peix i la carn magra: pollastre, gall dindi, conill, etc.<\/li>\n
  8. En la mesura del possible escollir aliments frescos, locals i de temporada<\/b>.<\/li>\n
  9. Fruita i verdura: cinc racions al dia<\/b>, amb varietat de colors, tant crua com cuita.<\/li>\n
  10. Sempre aigua a taula<\/b>.<\/li>\n
  11. Intentar comprar, cuinar i menjar en fam\u00edlia<\/b>.<\/li>\n
  12. Moderar<\/b> el consum de brioixeria industrial, dol\u00e7os, snacks i begudes refrescants<\/b>.<\/li>\n
  13. Menjar a taula<\/b>, amb prou temps i sense fer altres activitats alhora.<\/li>\n<\/ol>\n

    I, a gaudir del teu plat saludable!<\/p>\n

    Font: COFB<\/div><\/p>\n

    M\u00e9s de 300 farm\u00e0cies de Barcelona ofereixen educaci\u00f3 nutricional en l\u2019activitat f\u00edsica<\/a><\/b><\/p>\n

    \"2017-Cartel-Plenufar-6-catalan\"<\/a>M\u00e9s de 300 farm\u00e0cies de Barcelona (m\u00e9s de 500 a Catalunya) estan oferint a la poblaci\u00f3 educaci\u00f3 nutricional en l\u2019activitat f\u00edsica. Ho fan en el marc de la 6a edici\u00f3 de la campanya Pla d\u2019Educaci\u00f3 Nutricional pel Farmac\u00e8utic (Plenufar),<\/a> <\/b>una iniciativa del Consejo General de Colegios Oficiales de Farmac\u00e9uticos, en col\u00b7laboraci\u00f3 amb la Vocalia d\u2019Alimentaci\u00f3 i Nutrici\u00f3 del Col\u00b7legi de Farmac\u00e8utics de Barcelona<\/b> (COFB). Fins a mitjan juny, cada farmac\u00e8utic realitzar\u00e0 una enquesta an\u00f2nima a un m\u00ednim de 7 usuaris per con\u00e8ixer els seus h\u00e0bits alimentaris i estil de vida (llegeix i amplia informaci\u00f3 sobre aquesta not\u00edcia al Blog<\/a>).<\/div><\/a><\/b><\/p>\n

    Potser tamb\u00e9 t\u2019interessa: <\/b><\/p>\n