{"id":20332,"date":"2016-04-13T08:21:36","date_gmt":"2016-04-13T07:21:36","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.cofb.cat\/?p=20332"},"modified":"2016-04-13T08:21:36","modified_gmt":"2016-04-13T07:21:36","slug":"recomanacions-que-es-lastenia-primaveral","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.cofb.org\/ca\/2016\/04\/13\/recomanacions-que-es-lastenia-primaveral\/","title":{"rendered":"Recomanacions: qu\u00e8 \u00e9s l\u2019ast\u00e8nia primaveral?"},"content":{"rendered":"

\"primaveraEls canvis estacionals poden condicionar el nostre dia a dia. L’exemple m\u00e9s clar, amb l’arribada de la primavera, \u00e9s l’augment significatiu de casos d’al\u00b7l\u00e8rgies, per\u00f2 existeixen altres factors que, potser, no es coneixen tant i que tamb\u00e9 s\u00f3n importants. Un d’aquests \u00e9s l’anomenada\u00a0ast\u00e8nia primaveral<\/strong>.<\/p>\n

L’ast\u00e8nia \u00e9s una\u00a0sensaci\u00f3 de debilitat i falta de vitalitat generalitzada, tant f\u00edsica com mental,<\/strong>\u00a0i que es manifesta en el dia a dia, sense necessitat d’haver realitzat un gran esfor\u00e7 f\u00edsic. Aquesta sensaci\u00f3 de fatiga pot arribar a condicionar les tasques que es fan habitualment, fins al punt que pot reduir les capacitats de cadasc\u00fa per executar-les.\u00a0\u00c9s m\u00e9s freq\u00fcent en dones que en homes.<\/strong><\/p>\n

Cal destacar que l\u2019ast\u00e8nia primaveral\u00a0no \u00e9s un trastorn psicol\u00f2gic<\/strong>\u00a0i, per tant, no s\u2019ha de confondre amb l\u2019anomenat TAE (Trastorn Afectiu Estacional). Aquests s\u00edmptomes s\u00f3n sensacions subjectives d\u2019un mateix<\/strong>\u00a0i poden donar-se a causa de\u00a0situacions d\u2019estr\u00e8s, ansietat provocada per les dificultats de la vida o una situaci\u00f3 de depressi\u00f3<\/strong>. Alhora, pot tenir\u00a0l\u2019origen en malalties org\u00e0niques<\/strong>\u00a0com alteracions card\u00edaques, pulmonars, infeccions de tot tipus, entre d\u2019altres. L\u2019ast\u00e8nia d\u2019origen org\u00e0nica \u00e9s la m\u00e9s aguda, la que t\u00e9 els s\u00edmptomes m\u00e9s concrets i la m\u00e9s f\u00e0cil de superar, ja que, per curar-se, es tracta la malaltia que l\u2019origina. En canvi, quan no t\u00e9 una causa org\u00e0nica coneguda, el m\u00e9s recomanable \u00e9s respectar les hores de son, fer exercici f\u00edsic moderat i portar una dieta sana i equilibrada. Tanmateix, cal tenir en compte que, si la sensaci\u00f3 de cansament es prolonga durant 6 mesos o m\u00e9s, \u00e9s possible que es trobi en un\u00a0possible cas de fatiga cr\u00f2nica<\/strong>. Si \u00e9s aix\u00ed, cal anar a l\u2019especialista per tal de tractar-ho, ja que aquesta patologia pot comportar un alt grau d\u2019incapacitat f\u00edsica i mental en les tasques m\u00e9s senzilles i habituals del dia a dia.<\/p>\n

S\u00edmpto<\/strong>mes<\/strong> que poden ajudar a detectar un cas d’ast\u00e8nia primaveral:<\/p>\n