NOTES DE PREMSA
El COF de Barcelona posa en marxa Farmactiva’t, una campanya per promoure hàbits saludables entre els col·legiats
- L'objectiu d'aquesta iniciativa, impulsada per la Comissió de Compromís Social del COFB, és ajudar els col·legiats a cuidar de la seva salut i prevenir malalties mitjançant la incorporació i assimilació, en el seu dia a dia, de nous hàbits saludables
- La campanya -que ha arrencat aquest mes de febrer i s'allargarà fins al maig- plantejarà diferents reptes relacionats amb 4 àmbits: pauses actives i exercici ocult, ergonomia per a moviments de repetició, cronobiologia saludable i alimentació saludable
Barcelona, 6 de febrer de 2020. El Col·legi de Farmacèutics de Barcelona (COFB), a través de la Comissió de Compromís Social, ha posat en marxa aquest mes de febrer la campanya Farmactiva’t, que té per objectiu promoure hàbits saludables entre els col·legiats. S'allargarà fins al maig i plantejarà diferents reptes relacionats amb 4 àmbits: pauses actives i exercici ocult, ergonomia per a moviments de repetició, cronobiologia saludable i alimentació saludable.
Quatre reptes en quatre mesos
Promoció de l'activitat física [Repte Activa't]
Durant el mes de febrer es proposarà un repte per equips que consisteix a fer un viatge virtual per Europa, ja que el focus estarà posat en ressaltar la importància de mantenir-se actiu. A través d'una polsera o app de fitness, els participants hauran de sincronitzar-se i anar sumant passos amb la seva activitat física diària que els permetin recórrer el continent europeu. Al final de cada etapa, tindran accés a receptes saludables típiques del país europeu per on hagin caminat. A més, també obtindran recomanacions per mantenir-se actiu.
Ergonomia per a moviments de repetició [Repte Estira't]
Al llarg del mes de març, es continuarà amb el repte de passos del mes anterior i s'introduiran recomanacions posturals i exercicis d'estiraments, posant èmfasis en la seva importància i els beneficis que aporten. Per prevenir trastorns musculoesquelètics, com dolor a l’esquena i a les articulacions –freqüents entre el col·lectiu farmacèutic–, és molt important tenir present la necessitat de mantenir una bona posició i incorporar hàbits saludables.
Cronobiologia saludable [Repte Sincronitza't]
A través d'unes pautes en forma de repte, durant el mes d'abril l'objectiu que es proposarà als col·legiats serà prendre consciència de la importància dels horaris i de descansar correctament. S'oferiran als participants unes recomanacions per millorar el seu ritme biològic i adquirir uns bons hàbits.
Alimentació saludable [Repte Alimenta't]
L'última part de la campanya, que s'impartirà durant el mes de maig estarà centrada en l'alimentació saludable. Es proposarà als participants que cuinin plats saludables, comparteixin les fotografies i participin en el concurs de receptes saludables. També podran valorar la recepta més saludable, la més original i la més ben presentada. Al mateix temps, s'oferiran recursos i recomanacions per millorar l'alimentació.
Com es pot participar en el projecte?
Per formar part d'aquesta iniciativa, els col·legiats de la província de Barcelona podran registrar-se a través de la web https://app.biwel.es